تاثير ورزش بر سطح كلسترول خون
تحقيقي كه اخيرا" در دانشگاه آلاباما، Birmingham انجام شده نشان داده است كه فعاليت هاي بدني طولاني مدت نسبت به فعاليت هاي ورزشي سخت و كوتاه مدت اثر بيشتري در كاهش سطح كلسترول خون دارند. اگر چربي خونتان بالا ست بايد بدانيد كه تنها استفاده از رژيم غذايي كم چربي نمي تواند شما را در كاهش سطح كلسترول خونتان ياري نمايد براي اين امر بايد ميزان كالري دريافتي خود را نيز كنترل نماييد.
از اونجایی که احتمالا امسال سال آخری هست که تو این دانشگاه درس می خونم قصد دارم عکس هایی از دانشگاه و بچه های ورودی ۸۷ تربیت بدنی رو تو وبلاگ بذارم
پس از کسایی که عکس هایی در این زمینه ها دارن خواهش می کنم تصاویر را به ایمیل من i.seifaddini@gmail.com ارسال نمایید
این هم اولین سری از عکس های زیبای دانشگاه در فصول مختلف سال:
1738 سال پيش از ميلاد «دي گان»، يلدا = ميلاد و «خور روز» ناميده شده است که به زعم ايرانيان باستان، روز تولد دوباره خورشيد پس از بلندترين شب سال بوده است. سال 1738 قبل از ميلاد (3746 سال پيش) را يک تقويم ويژه پارسيان هند (زرتشتيان ايراني که پس از حمله اعراب مسلمان در سده هفتم ميلادي جلاي وطن کردند و به هند رفتند و در آنجا ماندگار شده اند) به دست داده است.
طبق احاديث و روايات خوردن مايعات داغ يا سرد همزمان با غذا اشكال دارد.
منظور از همزمان حدودا 1 ساعت قبل تا يك ساعت بعد از غذاست.
البته خوردن نوشيدي با غذاهاي چرب بسيار مضرتر است.
ضمن اينكه از نظر علمي نيز علت اين است كه مخلوط شدن آب و غذا انرژي بيشتري براي هضم غذا مي طلبد. زيرا هضم مايعات و جامدات در دو بخش مجزا از معده صورت مي گيرد و نوشيدن هر نوع مايعات باعث مخلوط شدن جامد و مايع شده ، فرآيند هضم را طولاني، انرژي مصرفي را افزايش، اسيد معده ترشحي را زياده از حد و عمر معده را كاهش مي دهد.